mémoire sur mal de dos en kayak

Comment éviter et traiter les petits bobos qui arrivent en eau vive
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plumo
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#31 Message par plumo »

Plus prosaiquement, un traumatisme spécifique du canoe-kayak de haute rivière(alias creeking): la séquence débarquement /sortir le bateau de 20kg de l'eau dans un endroit foireux /aller reconnaitre/ remettre le bateau à l'eau, voir pire (porter); la solution: naviguez à vue!

mathilde
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#32 Message par mathilde »

quote:Posté par sdelon

Il a fallu que je change de médecin et qu'il me fasse un test de réflexe sur la jambe gauche qui commençait à très mal répondre pour avoir le droit à un premier scanner: il faut taper du poing chez les médecins pour se faire entendre si on pas 40 balais passés! (c'est un bon conseil, sinon il faut vite en changer...)


il est tounaze ton généraliste, moi j'ai eu l'IRM dès que je me suis plainte de la douleur qui descendait dans la jambe et qu'il a repéré la sciatique... :D (mon doc c'est l'plusse fort !) ;)

au niveau de la pratique, les randos de 4h, ça fait un poil mal quand même, mais sinon j'arrive à suivre correctement l'entraînement des ados... :mrgreen:
attention tout de même aux portages et esquimautages pour ceux qui ont mal au dos. Mais je pose la question, n'ayant pas dessalé depuis ma blessure : est-il moins violent pour le dos d'esquimauter en forçant un peu plus sur la pagaie (plutôt que de faire presque tout le mouvement avec le dos comme c'est mieux de le faire normalement pour protéger les épaules) ou de déjuper et de se tortiller pour réembarquer avec de l'aide, sachant que je navigue généralement en bateau de compet de mer (un alto) dans lequel il n'est pas facile de remonter :?:?:

mais quand même, quand même... après un an d'arrêt... LE KAYAK C'EST LA VIIIIIE !!!! [:p][:p][:p]

mika
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Re: mémoire sur mal de dos en kayak

#33 Message par mika »

Salut à tous, salut Kay1. Ce que tu dis doit être sûrement vrai puisque tu es Kiné, que tu as entraîné des athlètes internationaux pendant longtemps. Etant donné mes faibles connaisances dans le domaine complexe de la traumatologie je me garderais bien d'une analyse critique au sujet de ce que tu avances.
Cependant je peux témoigner d'une expérience personnelle: 2001, Sort, Espagne, championnats du monde de kayak freestyle. L'équipe de France bénéficie d'un staff technique fédéral. Quelle chance d'avoir des gens compétents qui vont s'occuper de vous. Un coordinateur des équipes de France de kayak non olympique, un kiné, un coach, ect...et même une belle polaire.Ouhais!!!.....Avec ça je suis entre de bonnes mains. Mais à l'époque, j'ai 19 ans et c'est ma première blessure.

Lorsque je suis allé voir LE KINE DE LEQUIPE DE FRANCE DE KAYAK FREESTYLE A SORT EN 2001 (loin de moi l'idée d'attirer l'attention sur lui, d'ailleurs nous l'appelerons BOB, jusqu'à ce qu'il daigne venir témoigner sur notre plateau, fin de la parentaise),
BOB donc, en me pleignant d'une douleur au coude qui apparaissait lorsque je forçais trop, m'a passé de la crème.Quelle adorable attention, ma mère faisait pareil. Lorsque je suis revenu à 3 reprises, en expliquant que je sentais aussi la douleur à froid et qu'elle ne faisait qu'augmenter, un type qui a fait du sport au moins une fois dans sa vie te conseille de t'arrêter après la compétition et de consulter un spécialiste près de chez toi. "T'inquiète pas ca va passer". Je l'entends encore cette phrase. C'est comme ça que j'ai enchaîné, pas inquiet, sur mon boulot de moniteur de kayak, à pagayer tous les jours et à secouer des canoës de 40kg, le top pour une réeducation à l'ancienne, permettant de prendre bien soin de mes tendons.

Les 9 mois suivants, je les ais passés à faire cicatriser cette merde (une tendine, je le dit parce que c'est vrai que c'est une pathologie rare chez les sportifs et que tous les kinés ne doivent pas être au courant, sinon ils en informeraient leurs patients bien sûr).C'était sans compter sur les autres personnes irresponsables du domaine médical à qui j'ai eu à faire.Je passerai donc sur ce médecin du sport qui n'a rien trouvé de mieux que de me proposer de me bousiller le coude en me balançant de la cortisone devant me soulager....jusqu'à la prochaine, sans prendre le temps de réfléchir à trouver la source du problème. En même temps je le comprend un peu.Moi ,quand je veux pas m'emmerder la vie avec un truc, je vais au plus simple (il doit être de droite). Je ne me plainds pas car je peux dire que j'ai eu la chance,oui vraiment la chanse, de trouver un professionnel de la santé qui a pu traiter la cause de ma tendinite et aidé à la cicatrisation, et critiquer allaigrements les précedents diagnostics que j'avais reçus.

Alors surtout, et là je m'adresse à tous les médecins qui n'ont pas faits leurs devoirs à la fac ou trop pompé sur leurs voisins : ne travaillez pas plus pour gagner plus, on s'en portera que mieux, et ne me sortez pas l'exuse qui dit qu'il y a aussi des mauvais boulangers.

ML
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Re: mémoire sur mal de dos en kayak

#34 Message par ML »

mika a écrit :j'ai eu la chance,oui vraiment la chanse, de trouver un professionnel de la santé qui a pu traiter la cause de ma tendinite et aidé à la cicatrisation, et critiquer allaigrements les précedents diagnostics que j'avais reçus.
Bonjour Mika. Un professionnel de santé qui critique ses collègues ... déjà, mais qui en plus te parle de tendinite alors que tout professionnel de santé qui se respecte sait que l'on ne parle plus que de tendinopathie!
Dans ton cas, vu la persistance de ta plainte, il y a plus que de fortes chances pour que tu ais développé non pas une tendinite mais une tendinose.
Et les traitements sont différents!

PS: Kay1=RIP

mika
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Re: mémoire sur mal de dos en kayak

#35 Message par mika »

Je te l'accorde. Je me goure surement parce que j'y connais pas grand chose, le problème c'est que des soit disant professionnels ne s'y connaissent pas autant qu'ils le prétentent et qu'ils ne méritent pas la confiance que peuvent leur accorder des patients.

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digit025
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Re: mémoire sur mal de dos en kayak

#36 Message par digit025 »

Dès que je fais moins de bateau, j' ai tout de suite mal au dos.

Je m'en suis rendu compte lors d'un arret forcé de toutes activités suite à une rupture des ligaments croisés qui m'ont arretés pendant environ 6 mois.

J'héistais même à reprendre le bateau à cause de ce mal de dos. Mais la passion prenat le dessus, j'ai repris tranquile (pas de prise de risque pour me tordre le genou sur un mauvais bain) et petit à petit, j'ai eu moins mal au dos.

Et pour en avoir discuté avec un copain kayakiste, pareil pour lui, lumbago, et repos imposé par un médecin. Il a quand même repris au bout d'un certain temps, et ça s'est estompé petit à petit. Biensur pas de chutes pas de mvt extrèmes... Après avoir vu un autre médecin ce dernier lui a dit que tous nos mouvements 'normaux' (pas d'esquimautage...) pouvaient étirer, assouplir et que ça pouvait être bénfique.

@+ David

lônes
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Re: mémoire sur mal de dos en kayak

#37 Message par lônes »

j'utilise ce sujet pour obtenir quelques conseils pour tenter de résoudre au mieux un mal de dos (lombalgie aigue ou chronique? récurrente)
je suis be en activité et ma pratique kayak est à 80% sur eau plate bateau directeur (mer descente) le reste étant de l'aisance en eau vive classe 3 et un peu de slalom; (mes sensations sont que le plat ou la descente me font du bien et que le slalom me crée des douleurs)
cela fait 10 ans j'ai eu des crises sévères, elles s'étaient amoindries ces 10 années passées et en septembre boum rebelote, crise sévère qui me fait souffrir mais surtout qui me crée des postures tordues (antalgiques selon le kiné).
je suis le cursus habituel, et le medecin me donne de la kiné; mais le mal persiste et rechute, je demande au kiné qui est aussi ostéo une séance osteo, je prends rdv avec un médecin du sport et avec mon généraliste; en parallèle je refais faire la meme irm qu'en 2005 pour voir une évolution, resultat : petite évolution mais meme diag discopathie bégnigne (le vieillissement) arthrose mineure (le vieillissement) donc ras ou plutot ra faire !je suis actuellement arretté la douleur s'en va avec le repos et les medocs , je suis toujours tordu!! et je me pose des questions sur mon avenir professionnel.

j'ai vu des échanges interessants sur ce forum,je saurais prendre avec recul. Je continue le cursus logique avec mon médecin et les kinés, on peut traiter la douleur, mais les postures et les incapacités qu'elles entrainent je voudrais les éliminer ou peut etre empecher qu'elles reviennent trop frequemment.
Continuer ma pratique et mon métier d'encadrant vous parait il raisonnable (j'ai 52 ans condition physique nickel ;) ) c'est un avis de kayakistes connaisseur des pathologies que je recherche il m'aidera mon medecin et moi

merci de m'avoir lu

plifplouf
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Re: mémoire sur mal de dos en kayak

#38 Message par plifplouf »

J'ai pas relu tout le sujet. Pis pas trop le temps d'en dire plus en ce moment.

Christophe Carrio fait je trouve du très bon travail point de vue correction posturale. Son bouquin 'Un Corps sans douleur' notamment. Il se trouve facilement en librairie (gaffe à bien prendre la nouvelle édition complétée sortie il y a peu, tant qu'à faire...).

Il reste toujours la bonne vieille 'Gymnastique corrective vertébrale' d'André De Sambucy ainsi que le reste de ses travaux, mais c'est plus dur à trouver (occasion seulement).

Demande aux divers kinés/ostéos/médecins que tu rencontres s'il connaissent. Et comment appliquer une quelconque méthode à ton cas particulier.

lônes
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Re: mémoire sur mal de dos en kayak

#39 Message par lônes »

merci :) , ça me semble très interessant la méthode c carrio.

Elizabeth
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Re: mémoire sur mal de dos en kayak

#40 Message par Elizabeth »

Je n'ai pas non plus tout lu, mais pour le dos le gainage fait des miracles. Depuis que j'en fait mon dos se porte nettement mieux. Il suffit de quelques minutes par jour.

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