douleur au coude

[tomtom2935]

Salut!
J'ai 41ans et je reprends la nav après 13ans d'abstinence.
J'ai repris en eau-vive et je débute le polo (vétéran, ça existe?).
J'ai des vieilles douleurs à l'épaule gauche (souvenir de mes anciennes tendinites) mais je commence à avoir des douleurs au coude droit.
Peut être un début de tendinite?!? Je navigue avec un manche alu, pensez vous qu'un manche en fibres de verre ou en kevlar-carbone me soulagerait un peu?
Qui a déjà eu ça et qu'avez-vous fait, svp?
Merki les gens

[dan]

Je n'ai pas encore de telles douleurs; mais dans ton cas, j'éviterais une pagaie trop rigide (tel les manches en kevlar/carbone ou tout carbone).
Les manches les plus souples sont en bois, mais un manche en fibre est très bien, l'alu aussi.
Peut être la visite chez un bon kiné (ça ne court pas les rues) serait un plus.
Dan

[rainglet]

bonjour, le polo c'est vif, un max d'appuies ,de rétros, de ....,ect...,c'est beaucoup si tu reprend,surtout,surtout que l'on a pas envie de faire mauvaise figure ?!peut être remettre le corps doucement en phase,quelques mois ,puis si ça colle ,esprit et physique, tu montes en puissance ?

[tomtom2935]

Je pensais prendre un manche kevlar-carbone car plus souple que le full carbone... C'est trop rigide, penses tu?
Sinon, en effet, c'est vif, le polo! J'ai du mal à les suivre, ces jeunes! Et je N'avais pas l'habitude de lâcher ma pagaie, au contraire!
Est ce qu'un manche ergo changerait quelque chose pour le coude? J'en doute, c'est plus pour soulager les poignets, non?

[dan]

les manches en kev/car restent bien rigide...

[ivanhoedu45]

Est ce qu'un manche ergo changerait quelque chose pour le coude? J'en doute, c'est plus pour soulager les poignets, non?

Et avoir un mouvement de pagaie plus fluide en fournissant un peu moins d'efforts. Dans tous les cas, je doute que ça arrange ton coude. Et comme dit dans un autre sujet, pratiquer avec une attelle, c'est pas cool, donc avant d'en arriver là...on se ménage!

[tomtom2935]

Merki à vous.
Dan, tu trouves qu'un manche alu c'est assez souple? là, j'ai un doute, on le décriait il y déjà 15/20 ans, on lui imputait nos tendinites...
Mais l'histoire du bois, ça m’intéresse fortement!Il en existe d'assez solide pour du polo ou de l'eau-vive? et niveau poids? ce n'est pas trop lourd?
Qui navigue avec une pagaie bois?

[ivanhoedu45]

Qui navigue avec une pagaie bois?

Les anciens!!!

(blague à part je ne sais pas si beaucoup de pagayeurs continuent à en faire l'usage...trop de risques en cas de casse, sans compter la durabilité de la chose).

[Grobin]

Avant de penser au manche de pagaie, peut être que tu effectues un mouvement qui engendre des douleurs. Je pense à des mouvements de dénages répétés. Tu ne les utiliserais pas régulièrement pour tourner rapidement en polo ou même faire des ancrages?
Ça m'est déjà arrivé en faisant le zouave en slalom ou en rivière et je ne suis pas le seul dans ce cas.

[tomtom2935]

Avant de penser au manche de pagaie, peut être que tu effectues un mouvement qui engendre des douleurs. Je pense à des mouvements de dénages répétés. Tu ne les utiliserais pas régulièrement pour tourner rapidement en polo ou même faire des ancrages?
Ça m'est déjà arrivé en faisant le zouave en slalom ou en rivière et je ne suis pas le seul dans ce cas.

Yep, pas faux, j'en fait pas mal pour mes ancrages, pour tourner. Je ne sais pas trop comment faire autrement: dénage + circulaire... des idées?

[dan]

Je n'ai jamais entendu qu'un manche alu, pouvait provoquer des tendinites.
Les pagaie en bois sont très prisées par les pratiquants de "squirtboat" et des rotations, ils en font.
Si la pagaie est adapter et que les dénages sont fait correctement (dissociation tronc bassin), je ne vois pas pourquoi ça engendré des douleurs au coudes.

[Julien_l1]

Les pagaies bois ne sont pas plus lourdes qu'une Shlegel par exemple, et même comparé à des pagaies club classiques, la différence est assez minime à l'usage, même avec des renforts alu rivetés sur les champs.
En tout cas pour avoir fait naviguer mes jeunes avec ça, ils ont trouvé super, surtout les pagaies "monobloc".

Niveau solidité, rien à dire c'est du costaud, même 30ans aprés!

Par contre, elles mériteraient un bricolage pour changer l'angle des pales...
Quant à l'entretient, je m'en suis jamais occupé et elles ne bougent pas. A la limite un coup de vernis pour donner un aspect neuf...

Je n'avais jamais entendu que les squirtboater les utilisaient? ça m’intéresse, quitte à bricoler un vario et retailler les pales, pour ma part j'ai du mal avec les pales à 90°...

[Ploof]

( ... ) Je pense à des mouvements de dénages répétés. ( ... )

+1

[latusse]

Salut!
J'ai 41ans et je reprends la nav après 13ans d'abstinence.
J'ai repris en eau-vive et je débute le polo (vétéran, ça existe?).
J'ai des vieilles douleurs à l'épaule gauche (souvenir de mes anciennes tendinites) mais je commence à avoir des douleurs au coude droit.
Peut être un début de tendinite?!? Je navigue avec un manche alu, pensez vous qu'un manche en fibres de verre ou en kevlar-carbone me soulagerait un peu?
Qui a déjà eu ça et qu'avez-vous fait, svp?
Merki les gens

ceraines douleur sont comme ca, les traitement comme le tramadol peuvent avoir des effets secondaires redoutables https://sante-feminine.fr/tramadol-effe ... edoutables