ça ne me remonte pas le moral!
Merci pour tes conseils

Moi sa mais arrivait aprés les championnats de france a BSM , 2 semaines de repos et depuis je n'ai pas eu de retour !

Bonjour.
Toutes les réponses à ce sujet sont valables, mais il faut y ajouter beaucoup de repos pour le membre qui te fais mal. pour l'instant c'est le meilleur des remédes.

hey les gens il faut arréter là! la pauvre elle est jeune, elle se tape une bonne vieille tendinite donc moi je n'ai qu'une solution: le repos, mais pas 3 jours (moi j'ai fini bras en écharpe à cause du même truc à l'épaule , sus-épineux pour ceux qui connaissent) donc repos 1 mois(plus cremes genre voltarène & co et kiné) et quand tu reprend, tu changes les mouvements ke tu fesais plies ton coude autrement, moi en apprenant à pagayer ca c'est passé alors change de posture, mets ta toile plus haut, ou plus bas... mais avant...REPOS
a + t'inquiète pas sa passerra

tient on parle là de quelqu'un que je connait! j'ai nommé : le sus-épineux!:twisted:!(on parle souvent du coude mais moins de l'épaule!)
moi aussi j'ai eut le droit à la tendinite , c'etait en Novembre dernier, elle a mis au moins 1mois1/2 à guerir, avec crèmes, kiné, anti-inflamatoires à avaler, et boir beaucoup d'eau.
j'ai aussi mis longtemps a retrouver la force de mon bras , mainenant c'est bon mais jai un autre soucis, lorsque je passe mon bras derrière mon dos (se gratter le dos, dégraffer le soustif...->dur dur d'être une fille)ca tire dans l'épaule, c'est pas franchement douloureux, mais ca tire, et c'est pas agreable:x, alors si quelqu'un a des conseil à me donner (ou juste m'expliquer ce phénomène) ou bien si ca vous a fait pareil, comment faire pour que ca disparraise:?:

dernier truc, mon medecin m'avai dit que le bras en echarpe c'etai une très mauvaise idée car ca remontai le bras et l'épaule et du coup entretenai l'inflamation, je devai donc garder le bras au repos le long du corps(pas tres chouette quand il fait froid!).

Il s'agit une fois de plus de poser un diagnostic correct (et donc de consulter un spécialiste)

A l'heure actuelle, il semble admis que les tendinites (vraies) ne persistent que quelques jours.
Au delà, il ne s'agit plus de tendinite mais certainement de tendinose.
Les traitements sont totalement différents:
- pour la tendinite, il s'agit d'une inflammation, et les anti-inflammatoires seront efficaces.
- pour la tendinose, il s'agit d'une altération physique du tendon, et le traitement (comme l'avait fait remarquer Pascal) vise à accélérer la cicatrisation des "blessures" tendineuses (musculation excentrique qui va accélérer la néo vascularisation), ce qui explique l'inefficacité des anti-inflammatoires ...

Alors tendinite ou tendinose ?
http://perso.orange.fr/corine.bensimon/deleclusehardy03.htm

étant musicien au concervatoire, je cotoie les musiciens, qui eux aussi, ont des tendinites à force de travailler ...
moi, j' en ai eu une petite en début d' année, mais, ça passe avec du repos.
mais, j' ai entendu parler, pour des tendinites assez "musclées"... comme la tienne semble être ... de mettre une sorte de terre( style terre glaise) que tu met autour de l' endroit ou tu as ta tendinite.il paraît que ça fai (très) mal sur le coup, mais que une fois que tu l' as fai, tu ne sens plus rien après, et tu peux te reservir normalement de ton coude, nikel.
après, voila quoi, je te dis sa, je ne l' ai jamais éceyé sur moi, mais on m' a dit que ça marchait ... pour savoir quel style de terre il faut ( ne pas le faire avec la terre du jardin ...^^), renseigne toi chez un pharmacien, un médecin qui pourrait bien s' y connaître ( médecin du sport...)...
voila, j' espère que ça t' aidera, et bon courage...


...et bon repos !!

bonjour,
après 2 ans d'une épicondilyte qui a résisté à 5 infiltrations ( pour un soulagement maximum d'1 mois et demi ), je sors d'une IRM du coude:
le médecin m'a dit qu'il y avait bien une inflammation visible mais pas de lésion.
Ses conseils:
-arrêter les infiltrations qui abiment l'articulation
-essayer l'acupuncture, qui marche d'après elle bien sur le coude car le tendon est très proche sous la peau.

allez, bon courage à tous ceux qui souffrent d'une tendinite !

Question tendinite et problèmes articulaires, n'y croyais pas mais l'étiopathie réalise des perf' assez surprenantes; science qui cherche les causes de la blessure, qui traite les racines du mal avant de s'occuper de la blessure en question. Un exemple: tendinite à la cheville... l'étiopathe peut remonter jusqu'à la colonne ! Science déjà pratiquée sous la Grèce ancienne et qui commence seulement à être reconnue par qq mutuelles.

j'ai eu également une tendinite a l'épaule et au coude pendant plus de 2 ans , je fais beaucoup de badminton et c'est sur une compéte, mal échauffer qu'elle s'est déclanchée.j'ai aussi essayer pas mal de solution , kiné, anti inflamatoire , infiltration....ça me soulager , mais j'avais toujours une douleur. UN jour on m'a conseillé de supprimer tout le laitage , et les matières grasses , j'ai fais l'effort , pendant deux mois , et la récompense de ma restriction s'est faite sentir , au bout de quelques semaines . depuis , je n'ai plus mal ,je consomme a nouveau du laitage , mais avec attention , en petite quantitée , et le résultat reste convaincant , je peux bourriner a nouveau en kayak , comme au bad , mais je reste toujours prudente ,
BON COURAGE

Bonjour,

Je suis venu à bout de ma tendinite à l'épaule avec une bonne infiltration radioguidée... J'ai tout essayé avant, laché des tunes chez l'osthéo, le rhumatologue, le dermato et le dentiste (foyers infectieux),les séances de kiné, les pommades, le repos...
Ma tendinite me faisait tellement mal que ca me réveillait la nuit (2 à 3 h de sommeil au mieux). Un jour j'ai fait cette infiltration puis 1 mois de repos avec très peu d'activités. Depuis, (il y a 2 ans) je suis prudent, tout va bien.
Bon courage à tous
El BArto

quote:

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Posté par Kevlar

Je te rassure, tu n'es pas la seule, je viens de me choper la même en ponçant les murs de mon appartement. C'est pas plus idiot qu'en peignant!

Par contre, désolé, je ne peux pas trop t'aider ou te conseiller, ça vient juste de m'arriver et moi c'est plutôt léger, j'espère que ça passera vite.

Bon rétablissement.

Julien.

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Moi j'ai mal au bras droit depuis trois semaines et je sais pas s'il s'agit d'une tendinite. Sa me fait comme de l'éléctricité dans le bras après un éffort quelconque.

Je suis aussi sujet a la tendinite : poignet droit ...

Arreter de m'entrainer 2 à 3 semaines a 2 mois des frances ne m'enchante pas du tout et j'ai entendu parler sur certains sites d'escalades de pansements a l'argile, est ce que quelqu'un a des retours la dessus ?

Merci

Jeremy

Perso il y a deux ans j'ai eu une tendinite qui a trainé toute l'année.
Elle revenait systematiquement a partir du moment ou j'essayait d'enchainer deux seances par jours en eaux vives.
A tel point qu'en finale a bourg porter ma pagaie me faisait mal.
J'ai tout essayé traitement et repos qui faisait disparaitre la douleur et echauffement long voir tres long j'ai fait tres attention aux recup...
Rien n'y a fait elle a perduré, a chaque fois que je pensais m'en etre debarrasé et que je me suis remis a m'entrainer fort elle est revenu.
Un jour j'en ai parlé a un medecin du sport et il me lance toutes les recomandations sur les tendinites... finalement il a verifié un truc au niveau de mon coup et s'est rendu compte que j'avais une vertebre legerement deplacée ce qui provoquait des tensions dans le coude.
Il l'a remise en place et depuis plus rien.
J'ai eu exactement la meme experience avec mon poigné et un petit os a l'interieur qui etait deplacé.
PS: pour avoir consulté pas mal de medecin du sport, il faut se mefier de ceux qui se disent medecins du sport. Bien souvent ils ne connaissent pas grand chose au sport de haut niveau et ce qu'implique de s'entrainer 2 fois par jours et ne sont donc pas a même de proposer des solutions adequates aux sportifs. J'en ai meme entendu un me dire arette le sport!!! Et combien d'autres prescrire des produits dopants alors que je leur avait precisé que je n'en voulais pas.

Pour ma part, j'ai reussi a faire plus d'une heure de bateau a un bon rythme sans ressentir la douleur ce qui ne m'etait pas arrivé depuis le debut de la saison ...

Je n'ai pas du tout arreté de m'entrainer, le repos ne semble donc pas etre la raison de cette amelioration (je crie pas trop fort ca ne fait qu'une seance sans douleur !). J'ai perdu beaucoup de poids avant que la douleur apparaisse, et j'ai fait dernierement quelques seances "musclées" avec frein ...

Mes hypothese sont donc :
- amelioration de la musculature ?
- Modification de la gestuelle ?

Jeremy

Coucou

Bonjour tout le monde


Concernant les tendinites :


Les Kiné , ont des superbes machines qui aident au passage des douleurs , ils ont tout un tas de méthodes pour sportif , il y à même des Kiné qui ne s'occupent que de sportif , si bien , que c'est pratique . Je dirais , un Kayakiste doit avoir un bon Kiné !!!

A plus petite échelle : il y à diverses crêmes , Voltarène , Beaume St Bernard , et d'autres crèmes non médicales , que l'on peut trouver sur des marchés ou autre .
Le repos est aussi nécéssaire , généralement les tendinites apparaissent dans des périodes de surmenage , cependant une fois la tendinite installée elle ne partira pas de si tôt ...

Il ne faut pas hésiter à vite déployer les grands moyens : Kiné , repos , crème ... Sans quoi la tendinite s'installe et c'est parti pour des mois , ( pour ma part environ 8 mois ) .

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